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매일 스트레칭이 필요한 이유… 건강을 바꾸는 가장 쉬운 습관
매일 스트레칭이 필요한 이유… 건강을 바꾸는 가장 쉬운 습관
건강을 위한 운동이라고 하면 많은 사람은 헬스장이나 달리기, 근력운동부터 떠올린다. 하지만 전문가들은 건강을 지키는 가장 기본적인 습관으로 '매일 스트레칭'을 꼽는다. 특별한 장비도 필요 없고 많은 시간을 투자하지 않아도 실천할 수 있으며, 꾸준히 이어갈 경우 신체 균형 유지와 건강 관리에 긍정적인 영향을 줄 수 있기 때문이다.매일 스트레칭이 필요한 이유…...
노년 건강을 망치는...
아동 빈곤과 가족 ...
고용노동부, 창원국...
스트레스, 어떤 대...
노년 건강을 망치는 습관 7가지…작은 생활습관이 건강수명을 결정한다
"나이가 문제가 아니라 습관이 문제"…건강한 노후를 위한 생활습관 점검 필요
평균수명이 80세를 훌쩍 넘어서면서 사람들의 관심은 '얼마나 오래 사느냐'보다 '얼마나 건강하게 사느냐'로 옮겨가고 있다. 의학의 발전으로 기대수명은 계속 늘어나고 있지만, 병원 치료에 의존하는 기간 또한 함께 증가하는 것이 현실이다. 전문가들은 이러한 차이를 만드는 가장 중요한 요소로 생활습관을 꼽는다.노년기에는 신체 기능이 자연스럽게 감소한다. 근육량은...
매일 스트레칭이 필...
아동 빈곤과 가족 ...
고용노동부, 창원국...
스트레스, 어떤 대...
아동 빈곤과 가족 기본소득 해법, 한국 정책 전환의 단서를 찾다
UNICEF·OECD 보고서가 밝힌 선진국 아동 빈곤 현황과 수치
UNICEF·OECD 보고서가 밝힌 선진국 아동 빈곤 현황과 수치2026년 7월 5일, 가디언이 보도한 UNICEF·OECD 공동 보고서는 선진국의 아동 빈곤이 '지난 10년간 가장 높은 수준으로 치솟았다'고 경고했다. 보고서는 미국·영국·캐나다 등 일부 국가에서 아동 인구의 20% 이상이 빈곤선 아래에 놓였다고 지적했다. 핵심 결론은 분명하다.아동 빈곤의...
매일 스트레칭이 필...
노년 건강을 망치는...
고용노동부, 창원국...
스트레스, 어떤 대...
고용노동부, 창원국가산단 '포괄임금 오남용' 특별감독…공짜 야근·52시간 허위관리 정조준
IT 넘어 제조업까지 감독 확대…실제 근로시간 미기록·연장근로 미지급 집중 점검
고용노동부가 제조업 현장의 포괄임금 오남용을 근절하기 위해 창원국가산업단지를 대상으로 특별 근로감독에 나선다. 그동안 IT와 소프트웨어 업종을 중심으로 진행했던 감독을 제조업으로 확대하면서, 실제 근무시간보다 적은 임금을 지급하는 이른바 '공짜 노동' 관행을 바로잡겠다는 방침이다.창원국가산단, 릴레이 감독 세 번째 대상고용노동부는 7월 10일부터 경남 창원...
매일 스트레칭이 필...
노년 건강을 망치는...
아동 빈곤과 가족 ...
스트레스, 어떤 대...
스트레스, 어떤 대처 방식이 더 효율적일까?
스트레스 대처 성격에 따라 다르다?
스트레스,어떤 대처 방식이 더 효율적일까?우리가 일상생활에서 자주 사용하는 말은 스트레스에 대처하는 방식과 개인의 성격을 은연중에 드러내기도 한다.예를 들어 어떤 사람이 암 진단을 받았을 때, "이제 어떻게 해야 하지?"라고 말하는 것은 현재 상황을 객관적으로 파악하고 해결책을 찾으려는 태도를 보여주는 것이다.이 경우 그의 관심의 초점은'문제 해결'에 있다...
매일 스트레칭이 필...
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리더십 전환의 시작, 직책자 교육이 조직의 성과를 좌우한다... 강사야
조직의 실질적인 중심축인 팀장, 실장, 부서장 등 중간 리더층의 역량은 기업 전체의 성과를 좌우하는 결정적 요소로 떠오르고 있다. 단순한 관리자를 넘어, 구성원의 동기를 이끌고 전략 실행을 주도할 수 있는 리더십 전환이 필요한 시점에서 ‘직책자 교육’은 선택이 아닌 필...
2025-07-12 06:42:18 / 진성완기자
팀워크와 조직 몰입도를 극대화하는 액티비티 팀빌딩 강의의 모든 것 강사야에서 완성하라
성과 중심의 조직문화를 넘어, 이제는 협력 중심의 조직이 기업 경쟁력의 핵심으로 부상하고 있다. 특히 구성원 간 신뢰와 유대감을 강화하는 액티비티 팀빌딩 강의는 단순한 워크숍을 넘어 성과로 직결되는 교육 콘텐츠로 각광받고 있다.기업과 기관은 물론 공공부문에서도 액티비티...
2025-07-12 06:37:59 / 진성완기자
클래식을 재해석하다!
?국립심포니오케스트라 홍보마케팅팀 이미지 제공클래식의 전통과 현재, 그리고 미래가 만나는 무대국립심포니콘서트오케스트라(KNCO)가 오는 7월 29일 세종예술의전당에서 창단 공연 ‘변주의 서막’을 개최한다. 국립심포니오케스트라(예술감독 다비트 라일란트)의 청년 부문 산하...
2025-07-12 06:24:29 / 신종기기자
나는 왜 나를 믿지 못할까: 자기 신뢰의 심리학
불신의 시작은 언제부터였을까"왜 나는 항상 선택 앞에서 머뭇거릴까?" "왜 나는 나 자신에게 가장 잔인한 평가자가 되었을까?" 대부분의 사람들은 인생의 어떤 시점에서 이런 질문을 스스로에게 던진다. 그리고 그 질문에는 종종 정확한 답이 없다. 자기 자신을 믿지 못하는 ...
2025-07-12 06:06:51 / 신종기기자
실속과 신뢰 모두 잡은 소비자 맞춤형 시스템, LG전자공식인증점㈜경남, 똑똑한 가전 소비의 정답을 제시하다
가전 구매의 새로운 기준이 떠오르고 있다. 바로 LG전자공식인증점㈜경남이다. 이곳은 LG전자의 정식 인증을 받은 공식 판매처로, 소비자들이 가장 선호하는 렌탈형 서비스와 일시불 구매를 모두 제공하며, 변화하는 소비 트렌드에 빠르게 대응하고 있다.㈜경남은 스타일러, 세탁...
2025-07-12 05:35:52 / 진성완기자
LG가전 렌탈부터 프리미엄 일시불까지… LG전자공식인증점㈜경남, 합리적인 가전 선택의 중심에 서다
가전제품의 소비 형태가 빠르게 변화하는 가운데, LG전자공식인증점㈜경남이 주목받고 있다. 단순한 판매를 넘어, 고객의 라이프스타일과 소비 성향에 맞춘 유연한 구매 방식을 제공하며, 합리적이면서도 신뢰할 수 있는 가전 쇼핑 환경을 선사하고 있다.㈜경남은 LG전자의 인증을...
2025-07-12 05:32:24 / 진성완기자
LG공식 인증점의 신뢰와 혜택, LG전자공식인증점㈜경남, 렌탈과 일시불을 아우르는 똑똑한 가전 소비처
가전 소비의 기준이 변화하는 가운데, LG전자공식인증점㈜경남이 차별화된 서비스와 고객 중심 전략으로 주목받고 있다. 이곳은 LG전자의 정식 인증을 받은 공식 온라인 판매처로, 렌탈과 일시불 구매 모두를 지원하는 복합형 소비 시스템을 통해 소비자의 선택권을 대폭 확장시켰...
2025-07-12 05:28:55 / 진성완기자
프리미엄 가전 구독의 새로운 기준을 제시하다... LG전자공식인증점㈜경남
LG전자공식인증점㈜경남이 고객 중심의 가전 소비 트렌드를 선도하며 업계의 주목을 받고 있다. 광주광역시에 본사를 둔 이곳은 LG전자의 정식 인증을 받은 온라인 공식 판매처로, 믿을 수 있는 제품과 투명한 서비스, 정품만을 제공하는 철저한 품질관리로 소비자들 사이에서 높...
2025-07-12 05:25:50 / 진성완기자
LG전자 공식 인증점 ㈜경남, 믿고 맡기는 가전 구독의 모든 것
고객의 삶을 바꾸는 가전 소비의 혁신이 LG전자 공식 인증점 ㈜경남에서 펼쳐지고 있다. 광주광역시에 위치한 ㈜경남은 LG전자 본사의 엄격한 인증을 받은 공식 온라인 인증점으로, 가전제품을 보다 쉽게, 합리적으로, 그리고 믿을 수 있게 제공하는 프리미엄 플랫폼으로 각광받...
2025-07-12 05:22:23 / 진성완기자
건국대학교서 ‘요가의 정석’ 정규 수련 프로그램 직접 지도... ‘사브리나 요가’ 김현정 원장
요가를 단순한 신체 운동이 아닌 삶의 본질을 바꾸는 도구로 접근해온 ‘사브리나 요가’ 김현정 원장이, 2025년 하반기 건국대학교 미래지식교육원에서 요가 입문자를 위한 통합 수련 강좌 ‘요가의 정석(기초수련과정)’을 직접 진행한다. 김현정 원장은 이번 강의를 통해 단순...
2025-07-12 05:00:24 / 진성완기자
이론과 실습을 모두 아우르는 맞춤형 요가 클래스, 사브리나 요가 김현정 원장, 건국대에서 '요가의 정석' 수련 개설
요가 지도자이자 힐링 전문가로 알려진 사브리나 요가 김현정 원장이 건국대학교 미래지식교육원에서 새로운 통합 수련 프로그램 ‘요가의 정석(기초수련과정)’을 직접 이끈다. 이번 강의는 요가에 처음 입문하는 일반인부터 전문성을 키우고 싶은 수련자까지 모두를 대상으로, 이론과...
2025-07-12 04:58:04 / 진성완기자
수강생 맞춤형 지도로 큰 기대, 사브리나 요가 김현정 원장, 건국대학교에서 ‘요가의 정석’ 기초수련과정 직접 지도
국내 요가 전문 지도자로 오랜 기간 활동해온 ‘사브리나 요가’ 김현정 원장이 2025년 하반기, 건국대학교 미래지식교육원에서 통합 수련 프로그램 ‘요가의 정석(기초수련과정)’을 새롭게 개설하며 직접 강의에 나선다. 이번 과정은 요가 초심자부터 지도자 과정 희망자까지 모...
2025-07-12 04:53:31 / 진성완기자
사브리나 요가 김현정 원장, 건국대에서 기초부터 심화까지의 실전 중심 프로그램, 통합 힐링 수련 ‘요가의 정석’
‘몸의 변화는 곧 삶의 변화로 이어진다’는 철학을 바탕으로, 요가 지도자 김현정이 이끄는 통합형 수련 과정 ‘요가의 정석’이 건국대학교 미래지식교육원에서 첫 발을 내딛는다. 이번 강의는 요가 입문자부터 경력자, 지도자 준비생까지 모두를 대상으로 하며, 이론과 실습을 조...
2025-07-12 04:50:52 / 진성완기자
사브리나 요가 김현정 원장이 직접 이끄는 ‘요가의 정석’ 수련과정, 건국대에서 시작되는 힐링의 여정
‘몸이 달라지면, 인생이 바뀐다’는 말처럼 진정한 변화는 내면에서 시작된다. 건국대학교 미래지식교육원에서 새롭게 개설된 ‘요가의 정석 (기초수련과정)’은 그러한 변화를 원하는 모든 이들에게 열려 있다. 이 수업은 ‘사브리나 요가’ 김현정 원장이 직접 지도하는 국내 유...
2025-07-12 04:44:03 / 진성완기자
“70세에도 폐가 맑다” 숨 쉬는 것부터 달라지는 고려홍삼의 놀라운 힘
나이가 들면 자연스럽게 체력과 면역 기능이 떨어진다. 특히 폐 기능의 저하는 고령자 건강에 직접적인 영향을 준다.하지만 최근 국내외에서 주목받는 건강 습관 하나가 주목을 받고 있다. 70대 이상의 고령자들 사이에서 ‘맑고 깊은 숨’을 유지하게 해주는 놀라운 비결로 떠오...
2025-07-12 00:45:49 / 강태문기자
“모두를 위한 최신 ChatGPT 프롬프트 엔지니어링” 최신 ChatGPT 실전 가이드북 출간!
인공지능 실전 활용의 모든 것… 마소캠퍼스, 최신 도서 ‘모두를 위한 최신 ChatGPT 프롬프트 엔지니어링’ 출간IT 교육 전문 기관 마소캠퍼스가 생성형 인공지능(AI)의 활용 전략을 담은 실전형 가이드북 『모두를 위한 최신 ChatGPT 프롬프트 엔지니어링』을 정식...
2025-07-12 00:36:37 / 김영미기자
진단서 받기 전에 알았어야 했다… 병원비와 건강투자 비교
“아플 줄 알았다면, 그 돈으로 헬스장 몇 년치 등록했을 겁니다.”한 중년 가장의 말처럼, 많은 이들이 병을 얻고 나서야 건강관리의 가치를 뒤늦게 깨닫는다. 하지만 현실은 냉정하다. 중병 진단 후 쏟아지는 병원비는 상상을 초월하고, 그것은 단지 의료비가 아닌 생계, 가...
2025-07-12 00:22:44 / 강태문기자
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