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매일 스트레칭이 필요한 이유… 건강을 바꾸는 가장 쉬운 습관
매일 스트레칭이 필요한 이유… 건강을 바꾸는 가장 쉬운 습관
건강을 위한 운동이라고 하면 많은 사람은 헬스장이나 달리기, 근력운동부터 떠올린다. 하지만 전문가들은 건강을 지키는 가장 기본적인 습관으로 '매일 스트레칭'을 꼽는다. 특별한 장비도 필요 없고 많은 시간을 투자하지 않아도 실천할 수 있으며, 꾸준히 이어갈 경우 신체 균형 유지와 건강 관리에 긍정적인 영향을 줄 수 있기 때문이다.매일 스트레칭이 필요한 이유…...
노년 건강을 망치는...
"숨 막히는 재앙"...
신앙의 성장 단계와...
휴가철 급증하는 척...
노년 건강을 망치는 습관 7가지…작은 생활습관이 건강수명을 결정한다
"나이가 문제가 아니라 습관이 문제"…건강한 노후를 위한 생활습관 점검 필요
평균수명이 80세를 훌쩍 넘어서면서 사람들의 관심은 '얼마나 오래 사느냐'보다 '얼마나 건강하게 사느냐'로 옮겨가고 있다. 의학의 발전으로 기대수명은 계속 늘어나고 있지만, 병원 치료에 의존하는 기간 또한 함께 증가하는 것이 현실이다. 전문가들은 이러한 차이를 만드는 가장 중요한 요소로 생활습관을 꼽는다.노년기에는 신체 기능이 자연스럽게 감소한다. 근육량은...
매일 스트레칭이 필...
"숨 막히는 재앙"...
신앙의 성장 단계와...
휴가철 급증하는 척...
"숨 막히는 재앙" 만성폐쇄성폐질환, 심장까지 멈추게 하는 '동반질환'의 치명적 경고
질병관리청 국립보건연구원, 국내 2,474명 대규모 코호트 연계 추적 조사 결과 발표…환자...
현대 의학의 발전에도 불구하고 고령화 사회의 진입과 환경적 요인으로 인해 만성 호흡기 질환의 위험성이 날로 커지고 있다. 그중에서도 대기 오염과 흡연 등으로 인해 발생하는 만성폐쇄성폐질환(COPD)은 인류의 생명을 위협하는 대표적인 난치성 호흡기 질환으로 꼽힌다. 그러나 최근 보건당국의 대규모 추적 조사에 따르면, 이 질환의 진짜 무서움은 단순히 폐 기능의...
매일 스트레칭이 필...
노년 건강을 망치는...
신앙의 성장 단계와...
휴가철 급증하는 척...
신앙의 성장 단계와 성숙의 과정
신앙의 성장 단계와 성숙의 과정오늘날 많은 성도들은 신앙생활을 오래 했음에도 삶의 변화와 성숙을 경험하지 못하는 경우가 있습니다.성경은 신앙이 단순한 종교생활이 아니라 하나님을 만나고 변화되어 성숙해 가는 과정임을 가르칩니다.먼저,이스라엘 백성이 가나안 땅에 들어가기 전에 일곱 족속을 몰아내야 했던 것처럼,우리도 마음속에 자리 잡은 영적 장애물을 내쫓아야 ...
매일 스트레칭이 필...
노년 건강을 망치는...
"숨 막히는 재앙"...
휴가철 급증하는 척...
휴가철 급증하는 척추 통증의 비밀? 7월 도수치료 효과를 극대화하는 치료 타이밍
7월 여름 휴가철 척추 관절 통증 발발 실태와 도수치료 수요 급증
가계 의료 자산 관리를 위한 7월 여름철 도수치료의 의학적 효과 및 실손의료보험 청구 심사 기준을 분석합니다. 고온다습한 기후의 근골격계 영향과 비급여 항목 분류 구조를 진단하고 호전 추이 증빙 방식, 관절 기능 검사 연계, 전문가 사전 자문을 골자로 한 실전 재정 안전 가이드를 보도합니다.본격적인 야외 활동과 장거리 이동이 집중되는 7월 여름 휴가철을 맞...
매일 스트레칭이 필...
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"숨 막히는 재앙"...
신앙의 성장 단계와...
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지씨셀, 바이오코리아 2026서 CGT CDMO 경쟁력 부각
지씨셀이 ‘바이오코리아 2026’ 참가를 통해 세포·유전자치료제(CGT) CDMO 역량을 집중적으로 선보이며 글로벌 시장 공략 의지를 드러냈다.지씨셀은 지난 4월 28일부터 30일까지 열린 이번 행사에서 전시 부스를 운영하고, 세포·유전자치료제 개발부터 임상, 상업 생...
2026-05-06 09:37:35 / 고광노기자
노벨티 노빌리티, 이중특이성 항체 ‘NN4101’ GMP 생산 협력 확대
임상 단계 바이오기업 노벨티 노빌리티가 이중특이성 항체 후보물질 ‘NN4101’의 공정 개발 및 GMP 생산을 위해 글로벌 CDMO 기업 AGC Biologics와의 협력 범위를 확대했다. 이번 계약은 양사가 지난해에 이어 체결한 두 번째 협력으로, 복잡한 바이오의약품...
2026-05-06 09:35:43 / 고광노기자
한국상담학회, 전문상담사 ‘배상책임보험’ 도입… 상담 안전망 강화
한국상담학회가 전문상담사의 법적 리스크를 완화하고 안정적인 상담 환경 조성을 위해 ‘전문인배상책임보험’ 제도를 도입한다.이번 제도는 2026년 6월 1일부터 시행되며, 학회 소속 1급 및 2급 전문상담사를 대상으로 적용된다. 2026년 5월 31일 기준 회원 유지 요건...
2026-05-06 09:33:19 / 고광노기자
힐스피부과의원, 최신 리프팅 장비 '써마지 FLX' 도입
힐스피부과의원, 최신 리프팅 장비 '써마지 FLX' 도입 사진출처 : 힐스피부과의원 제공대구 청라언덕역 인근에 위치한 힐스피부과의원이 최신 리프팅 장비 써마지 FLX를 도입하며 환자 맞춤형 피부 진료 역량을 강화했다.최근 피부 탄력 저하와 주름 개선에 대한 관심이 ...
2026-05-06 05:58:40 / 홍상혁기자
힐스피부과의원, 5월 8일 '울쎄라피 프라임' 도입…정밀 맞춤 리프팅 진료 강화
힐스피부과의원, 5월 8일 '울쎄라피 프라임' 도입…정밀 맞춤 리프팅 진료 강화 사진출처 : 힐스피부과의원 제공대구 청라언덕역 인근에 위치한 힐스피부과의원이 오는 5월 8일 차세대 초음파 리프팅 장비 '울쎄라피 프라임(Ultherapy Prime)'을 도입하고, ...
2026-05-06 05:58:37 / 홍상혁기자
"무알콜 맥주 마시고 운전대 잡아도 될까? 음주 단속 걸리는 '진짜' 이유와 주의사항"
무알콜 맥주와 비알콜 맥주의 알코올 함량 차이 및 음주운전 단속 가능성, 당뇨 환자를 위한 건강 주의사항을 담은 심층 리포트라이프스타일 변화와 무알콜 맥주 시장의 급성장최근 건강을 중시하는 헬시 플레저 열풍과 함께 주류 시장에도 커다란 변화의 바람이 불고 있다. 과거 ...
2026-05-05 15:19:09 / 배성준기자
"내가 먹은 약이 독이 될 수도?" 소염진통제 종류별 효능과 치명적 부작용 총정리
소염진통제 종류와 부작용을 심층 분석한 기사입니다. 해열진통제와의 차이점, 성분별 효능, 위장 및 신장 부작용, 안전 복용법을 다루어 독자들에게 올바른 의약품 정보를 제공합니다.우리가 몰랐던 진통제의 두 얼굴가정상비약 1순위로 꼽히는 진통제는 현대인의 필수품이다. 두통...
2026-05-05 15:14:56 / 박소정기자
뼛속까지 구멍 숭숭? 골다공증 약 부작용 모르고 먹었다간 '독' 된다
골다공증 약의 심각한 부작용인 턱뼈 괴사와 비전형 골절의 실체를 파헤치고, 이를 예방하기 위한 올바른 식단과 생활 습관을 제시하는 전문 의학 정보 기사입니다골다공증 치료의 역설, 뼈를 살리려다 몸을 망치는 부작용의 실체골다공증은 '소리 없는 뼈 도둑'이라 불릴 만큼 증...
2026-05-05 15:10:00 / 김철호기자
살이 저절로 빠진다? 무심코 넘기면 안 되는 체중 감소의 진실
다이어트를 하지 않았는데도 체중이 줄어드는 경험은 누구에게나 한 번쯤 일어날 수 있다. 하지만 특별한 이유 없이 체중이 지속적으로 감소한다면 이는 단순한 체질 변화가 아니라 신체 내부에서 발생하는 이상 신호일 가능성이 크다. 전문가들은 “6개월 내 체중의 5% 이상이 ...
2026-05-05 12:20:07 / 조용호기자
검색 대신 추천… 여행도 ‘큐레이션 경제’로 이동
여행의 방식이 또 한 번 변하고 있다. 과거에는 검색을 통해 정보를 모으고 직접 여행 일정을 설계하는 것이 일반적이었다면, 이제는 플랫폼과 인공지능이 여행을 대신 추천해주는 ‘큐레이션 경제’가 빠르게 확산되고 있다. 정보가 넘쳐나는 시대일수록, 사람들은 ‘많이 아는 것...
2026-05-04 15:37:17 / 이기남 정기자기자
만성 소화불량의 진실… 속 더부룩함을 방치하면 생기는 일
식사 후 배가 빵빵하게 부풀어 오르는 느낌, 트림이나 가스가 잦아지는 현상, 그리고 속이 무겁고 불편한 상태가 반복된다면 단순한 소화 문제로 넘기기 어렵다. 많은 현대인이 겪는 ‘속 더부룩함’은 일시적인 증상으로 치부되기 쉽지만, 장기적으로 이어질 경우 신체가 보내는 ...
2026-05-04 12:46:54 / 조용호기자
월 10만 원씩 3년 모으면 1,440만 원 받는다 ‘청년내일저축계좌’ 신규 모집
[출처: 보건복지부_청년내일저축계좌 사업 안내]보건복지부(장관 정은경)는5월4일(월)부터5월20일(수)까지‘청년내일저축계좌’ 2026년 신규 가입자를 모집한다고 밝혔다.청년내일저축계좌는일하는 저소득층 청년의꾸준한 저축을 지원하여3년 만기 이후 목돈을마련할 수 있도록 돕...
2026-05-04 12:42:30 / 박태훈기자
전북자치도, 5000억 규모 스포츠 인프라 대전환… 글로벌 거점 도약
전주 월드컵 스포츠 타운전북특별자치도가 대규모 투자와 체계적 로드맵을 기반으로 스포츠 산업 전반의 구조 혁신에 나선다. 도는 약 5000억원 규모의 중장기 계획을 통해 전문체육과 생활체육이 공존하는 통합 생태계를 구축하고, 글로벌 스포츠 중심지로 도약하겠다는 전략을 밝...
2026-05-04 12:28:09 / 고광노기자
금천문화재단, ‘가족의 봄’ 행사 운영… 도서관 중심 문화소통 확대
금천문화재단이 5월 가정의 달을 맞아 가족과 문화 다양성을 주제로 한 독서문화 행사를 통해 지역 내 소통 확대에 나선다.재단은 금천구 공공도서관을 중심으로 ‘가족의 봄, 다함께 봄’ 프로그램을 운영한다고 밝혔다. 이번 행사는 가정의 달과 세계 문화 다양성의 날을 계기로...
2026-05-04 12:24:37 / 고광노기자
중랑구 꿈드림, 학교 밖 청소년 연합 ‘보쌈런’ 성료… 건강·소통 강화
중랑구학교밖청소년지원센터(꿈드림)가 학교 밖 청소년을 위한 연합 신체 활동 프로그램을 통해 건강 증진과 사회성 강화에 나섰다.꿈드림은 지난 22일 중랑천 일대에서 ‘제3회 보쌈런’을 개최하고 행사를 성공적으로 마무리했다고 밝혔다. 이번 프로그램에는 강북·노원·도봉·동대...
2026-05-04 12:21:47 / 고광노기자
맨발걷기국민운동본부, 10주년 맞아 ‘K-맨발걷기’ 글로벌 확산 선언
맨발걷기국민운동본부가 창립 10주년을 맞아 맨발걷기의 과학적 근거를 강화하고 글로벌 확산을 위한 대규모 행사를 개최한다.이번 행사는 오는 5월 10일 서울 일대에서 열리며, 학술 심포지엄과 시민 참여형 축제를 결합한 형태로 진행된다. 주최 측은 맨발걷기를 단순한 생활 ...
2026-05-04 12:03:23 / 고광노기자
지역아동 멘토링 ‘더가꿈 10기’ 마무리… 정서 지원 중심 성장 성과
한국지역아동센터연합회가 운영하는 아동 멘토링 프로그램 ‘더가꿈’이 1년간의 활동을 마무리하고 성과를 공유했다.연합회는 지난 5월 2일 하이서울유스호스텔에서 ‘더가꿈 10기 해단식’을 개최하고 대학생 멘토와 지역아동센터 아동 간 진행된 멘토링 프로그램을 공식 종료했다고 ...
2026-05-04 11:59:49 / 고광노기자
SYMPLE, 글로벌 진출·HR 시장 동시 공략… 멘탈헬스테크 확장 본격화
데이터 기반 멘탈헬스테크 기업 SYMPLE이 글로벌 시장 진출과 국내 HR 시장 확대를 동시에 추진하며 사업 확장에 속도를 내고 있다.SYMPLE은 최근 과학기술정보통신부 주관 공공기술 기반 창업탐색 프로그램인 ‘텍스코어(TeX-Corps)’ 해외교육형에 선정됐다. 해...
2026-05-04 11:58:19 / 고광노기자
아침 공복 레몬물 한 잔의 기적? 몸속 독소 쏙 빼주는 7가지 놀라운 변화
아침 공복 레몬물 한 잔이 신체 디톡스, 피부 미용, 다이어트에 미치는 7가지 놀라운 변화와 부작용 예방 가이드아침을 깨우는 노란 빛의 유혹, 왜 전 세계가 레몬물에 열광하는가?매일 아침 눈을 뜨자마자 무엇을 마시는가는 하루의 건강 상태뿐만 아니라 장기적인 신체 변화를...
2026-05-04 11:55:53 / 박소정기자
"밤새 소리 지르고 헐떡인다면? 수면 중 나타나는 '무서운 치매 경고장'
잠꼬대와 치매의 상관관계를 분석한 심층 보도 기사로, 렘수면 행동장애가 파킨슨병 및 루이소체 치매로 이행되는 과정과 조기 진단의 중요성을 다룸.단순 잠꼬대와 질환으로서의 잠꼬대 구분법평화로워야 할 밤, 옆에서 자는 배우자가 갑자기 고함을 지르거나 허공에 주먹질을 한다면...
2026-05-04 11:50:33 / 김철호기자
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