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매일 스트레칭이 필요한 이유… 건강을 바꾸는 가장 쉬운 습관
매일 스트레칭이 필요한 이유… 건강을 바꾸는 가장 쉬운 습관
건강을 위한 운동이라고 하면 많은 사람은 헬스장이나 달리기, 근력운동부터 떠올린다. 하지만 전문가들은 건강을 지키는 가장 기본적인 습관으로 '매일 스트레칭'을 꼽는다. 특별한 장비도 필요 없고 많은 시간을 투자하지 않아도 실천할 수 있으며, 꾸준히 이어갈 경우 신체 균형 유지와 건강 관리에 긍정적인 영향을 줄 수 있기 때문이다.매일 스트레칭이 필요한 이유…...
노년 건강을 망치는...
"숨 막히는 재앙"...
신앙의 성장 단계와...
휴가철 급증하는 척...
노년 건강을 망치는 습관 7가지…작은 생활습관이 건강수명을 결정한다
"나이가 문제가 아니라 습관이 문제"…건강한 노후를 위한 생활습관 점검 필요
평균수명이 80세를 훌쩍 넘어서면서 사람들의 관심은 '얼마나 오래 사느냐'보다 '얼마나 건강하게 사느냐'로 옮겨가고 있다. 의학의 발전으로 기대수명은 계속 늘어나고 있지만, 병원 치료에 의존하는 기간 또한 함께 증가하는 것이 현실이다. 전문가들은 이러한 차이를 만드는 가장 중요한 요소로 생활습관을 꼽는다.노년기에는 신체 기능이 자연스럽게 감소한다. 근육량은...
매일 스트레칭이 필...
"숨 막히는 재앙"...
신앙의 성장 단계와...
휴가철 급증하는 척...
"숨 막히는 재앙" 만성폐쇄성폐질환, 심장까지 멈추게 하는 '동반질환'의 치명적 경고
질병관리청 국립보건연구원, 국내 2,474명 대규모 코호트 연계 추적 조사 결과 발표…환자...
현대 의학의 발전에도 불구하고 고령화 사회의 진입과 환경적 요인으로 인해 만성 호흡기 질환의 위험성이 날로 커지고 있다. 그중에서도 대기 오염과 흡연 등으로 인해 발생하는 만성폐쇄성폐질환(COPD)은 인류의 생명을 위협하는 대표적인 난치성 호흡기 질환으로 꼽힌다. 그러나 최근 보건당국의 대규모 추적 조사에 따르면, 이 질환의 진짜 무서움은 단순히 폐 기능의...
매일 스트레칭이 필...
노년 건강을 망치는...
신앙의 성장 단계와...
휴가철 급증하는 척...
신앙의 성장 단계와 성숙의 과정
신앙의 성장 단계와 성숙의 과정오늘날 많은 성도들은 신앙생활을 오래 했음에도 삶의 변화와 성숙을 경험하지 못하는 경우가 있습니다.성경은 신앙이 단순한 종교생활이 아니라 하나님을 만나고 변화되어 성숙해 가는 과정임을 가르칩니다.먼저,이스라엘 백성이 가나안 땅에 들어가기 전에 일곱 족속을 몰아내야 했던 것처럼,우리도 마음속에 자리 잡은 영적 장애물을 내쫓아야 ...
매일 스트레칭이 필...
노년 건강을 망치는...
"숨 막히는 재앙"...
휴가철 급증하는 척...
휴가철 급증하는 척추 통증의 비밀? 7월 도수치료 효과를 극대화하는 치료 타이밍
7월 여름 휴가철 척추 관절 통증 발발 실태와 도수치료 수요 급증
가계 의료 자산 관리를 위한 7월 여름철 도수치료의 의학적 효과 및 실손의료보험 청구 심사 기준을 분석합니다. 고온다습한 기후의 근골격계 영향과 비급여 항목 분류 구조를 진단하고 호전 추이 증빙 방식, 관절 기능 검사 연계, 전문가 사전 자문을 골자로 한 실전 재정 안전 가이드를 보도합니다.본격적인 야외 활동과 장거리 이동이 집중되는 7월 여름 휴가철을 맞...
매일 스트레칭이 필...
노년 건강을 망치는...
"숨 막히는 재앙"...
신앙의 성장 단계와...
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"밤새 소리 지르고 헐떡인다면? 수면 중 나타나는 '무서운 치매 경고장'
잠꼬대와 치매의 상관관계를 분석한 심층 보도 기사로, 렘수면 행동장애가 파킨슨병 및 루이소체 치매로 이행되는 과정과 조기 진단의 중요성을 다룸.단순 잠꼬대와 질환으로서의 잠꼬대 구분법평화로워야 할 밤, 옆에서 자는 배우자가 갑자기 고함을 지르거나 허공에 주먹질을 한다면...
2026-05-04 11:50:33 / 김철호기자
"단순 혈액순환 문제 아니다?" 손끝 저림이 보내는 몸속 위험 신호 5가지
손끝 저림의 원인은 혈액순환 문제뿐만 아니라 손목터널증후군, 목디스크, 당뇨병, 뇌졸중 등 다양합니다. 증상별 위험 신호와 구별법, 해결 방법을 정리한 전문 가이드입니다.당연하게 여긴 저림, 몸이 보내는 마지막 경고일 수 있다일상생활 중 누구나 한 번쯤은 손끝이 찌릿하...
2026-05-04 11:43:38 / 김정인기자
대웅제약 ‘펙수클루’, 헬리코박터 제균 적응증 확대… 치료 옵션 다변화
대웅제약의 위식도역류질환 치료제 ‘펙수클루’가 헬리코박터파일로리 제균 치료 영역까지 적응증을 확대하며 소화기 질환 치료 옵션 다변화에 나섰다.대웅제약은 최근 식품의약품안전처로부터 펙수클루정 40mg(성분명: 펙수프라잔염산염)의 헬리코박터파일로리 제균을 위한 항생제 병용...
2026-05-04 11:40:21 / 고광노기자
시지메드텍, 생산능력 3배 확대… 스마트오피스로 조직 혁신 가속
체내 임플란트 제조 전문 기업 시지메드텍이 생산 인프라 확대와 조직 운영 혁신을 동시에 추진하며 사업 경쟁력 강화에 나섰다.회사는 최근 의정부 본사 인근에 정형외과 금속 임플란트 위탁생산(CDMO) 역량 강화를 위한 신공장(D동) 증축을 완료했다. 이에 따라 연간 생산...
2026-05-04 11:35:52 / 고광노기자
리더십의 질이 좌우하는 직장인 정신건강… 조직 성과와 직결
국내 직장인의 정신건강과 업무 생산성에 가장 큰 영향을 미치는 요인으로 ‘리더십의 질’이 지목됐다. 글로벌 헬스케어 기업 텔러스헬스가 발표한 ‘2026 텔러스 정신건강 지수(MHI)’ 조사에 따르면, 조직 내 리더십 수준이 직원의 심리 상태와 성과에 직접적인 영향을 미...
2026-05-04 11:10:30 / 고광노기자
[변성원과 함께 하는 톡톡 케어 팜] “고령화 시대, 치유농업이 새로운 일자리 만든다
급속한 고령화가 진행되면서 우리 사회는 새로운 형태의 일자리와 복지 모델을 동시에 요구받고 있다. 은퇴 이후에도 지속 가능한 경제활동을 원하는 중장년층과 정서적 돌봄이 필요한 고령층이 빠르게 증가하는 가운데, ‘치유농업’이 그 해법으로 주목받고 있다. 농업과 치유, 그...
2026-05-03 23:48:05 / 최수안 정기자기자
“숨이 깊게 안 쉬어진다” 현대인이 겪는 호흡 이상의 진짜 원인
최근 “숨이 깊게 쉬어지지 않는다”는 호소가 빠르게 증가하고 있다. 단순한 피로나 일시적인 현상으로 넘기기 쉽지만, 이는 신체와 정신이 동시에 보내는 중요한 신호일 수 있다. 특히 장시간 앉아서 생활하는 환경, 높은 스트레스, 불규칙한 생활습관이 결합되면서 호흡 패턴 ...
2026-05-03 13:00:00 / 조용호기자
갑자기 떨어진 식욕, 몸이 보내는 위험 신호인가
최근 “밥맛이 없다”는 말을 일상적으로 하는 사람들이 많아졌다. 바쁜 일상 속에서 식사를 거르거나 대충 해결하는 경우도 늘고 있지만, 이전과 달리 음식에 대한 흥미 자체가 줄어드는 현상은 단순한 습관 문제로만 보기 어렵다. 식욕은 인간의 생존과 직결된 본능이다. 따라서...
2026-05-03 12:59:18 / 조용호기자
“5월엔 숲으로”…경기도, 가정의 달 맞아 수목원 나들이 추천
[사진: 경기도립 물향기수목원(오산)의 숲 체험, 경기도 제공]경기도가 가정의 달 5월을 맞아 가족 단위 나들이 장소로 수목원을 적극 추천하고 나섰다. 따뜻한 날씨와 신록이 어우러진 계절적 특성을 살려 자연 속에서 휴식과 체험을 동시에 즐길 수 있는 공간으로 수목원이 ...
2026-05-03 10:34:09 / 박준용 정기자기자
“무대까지의 단 한 걸음”…경기도, 장애인 접근성 높이는 이동식 리프트 지원
경기도가 휠체어 이용 장애인의 무대 접근성을 높이기 위해 실질적인 지원책을 마련했다. 도는 경기도재활공학서비스연구지원센터와 함께 ‘이동식 휠체어 리프트 대여 사업’을 추진한다고 밝혔다.그동안 체육관 무대나 강당 단상 등에서 휠체어 이용자가 접근에 어려움을 겪는 사례가 ...
2026-05-03 10:33:59 / 박준용 정기자기자
잠 안 올 때 먹는 알약, 다 똑같을까? 수면제와 수면유도제의 치명적 차이
수면제와 수면유도제의 의학적 차이점, 부작용 위험성, 처방전 발급 절차 및 만성 불면증 치료법을 상세히 다룬 전문 보도 기사입니다.뇌의 스위치를 강제로 끄는 수면제와 진정 작용을 이용한 수면유도제대한민국은 현재 '수면 장애 공화국'이라 불릴 만큼 밤잠을 설치는 인구가 ...
2026-05-03 09:44:51 / 김정인기자
"침 삼킬 때 귀까지 찌릿?" 단순 감기 아닌 '이 질환' 의심해봐야
침 삼킬 때 발생하는 귀와 목 통증의 원인인 설인신경 연관통과 급성 인후염, 편도염 등의 주요 질환 정보를 제공합니다.겨울철이나 환절기가 되면 목이 따끔거리고 침을 삼키기 힘든 증상을 겪는 이들이 많다. 대부분은 이를 단순한 목감기나 피로 누적으로 치부하고 시중의 종합...
2026-05-03 09:39:40 / 서영빈기자
"하루 병원 5곳 쇼핑?" 건보료 새는 구멍 막는다... '실시간 의료 필터' 전격 도입
대한민국 의료 체계의 고질적인 병폐로 지적되어 온 '의료 쇼핑'과 무분별한 다빈도 외래 이용에 종지부를 찍을 강력한 대책이 마련됐다. 보건당국이 그동안 진료 후 수개월이 지나서야 부적정 이용을 확인하던 사후 관리 방식에서 탈피해, 진료 현장에서 즉각적으로 과잉 이용 여...
2026-05-03 07:58:58 / 이미영기자
오른쪽 복부 통증의 숨겨진 원인 7가지, 당신의 몸이 보내는 경고
오른쪽 배가 묵직하게 느껴지는 증상은 누구나 한 번쯤 경험하는 흔한 불편감이다. 대개는 과식이나 소화불량으로 가볍게 넘기기 쉽지만, 반복되거나 지속되는 경우 단순한 문제로 치부하기 어렵다. 인체의 오른쪽 복부에는 간, 담낭, 대장, 맹장 등 중요한 장기가 밀집해 있어 ...
2026-05-02 13:45:32 / 조용호기자
서울이 거대한 정원으로 변신했다… 180일 대장정 ‘서울국제정원박람회’ 개막
서울 도심이 대규모 녹색 문화공간으로 탈바꿈했다. 서울시는 5월 1일 서울숲공원 일대에서 ‘서울국제정원박람회’를 개막하고 180일간 이어지는 장기 행사에 돌입했다. 이번 박람회는 서울숲과 성수 일대를 연결하는 형태로 조성됐으며, 도심 속 자연과 문화 콘텐츠를 결합한 복...
2026-05-02 08:59:11 / 서하나 정기자기자
당신이 힘든 이유… “사람이 아니라 자연이 필요해서다”
현대인의 삶은 그 어느 때보다 빠르고 촘촘하게 연결돼 있다. 스마트폰과 SNS는 시공간의 제약을 허물었고, 우리는 언제 어디서든 타인과 소통할 수 있는 환경에 놓여 있다. 그러나 이러한 연결의 확장은 아이러니하게도 개인의 피로와 고립감을 심화시키고 있다. 사람들과의 관...
2026-05-01 23:29:26 / 최수안 정기자기자
자연이 치유가 되는 순간, 똑다리 자연치유농원 텃밭 이야기
강원도 홍천군 내촌면, 봄기운이 절정을 이루는 5월 초 이곳은 산나물 향기로 가득하다. 특히 5월 1일부터 3일까지 이어지는 산나물 축제 기간은 지역 전체가 자연의 생명력을 체험하는 장으로 변모한다. 이 시기 똑다리 자연치유농원은 단순한 농장을 넘어 도시민들에게 자연 ...
2026-05-01 23:10:28 / 서하나 정기자기자
"바세린 얼굴에 발랐다가 발암물질 폭탄?"… 150년 역사의 국민 보습제 둘러싼 괴담의 진실
바세린 발암물질 논란의 진실과 얼굴 사용 시 주의사항을 다룬 심층 취재 기사. 페트롤라툼 정제 등급과 슬러깅 부작용 예방법 완벽 정리최근 소셜 미디어를 중심으로 '슬러깅(Slugging)'이라는 새로운 뷰티 트렌드가 급부상했다. 잠들기 전 얼굴 전체에 바세린을 두껍게 ...
2026-05-01 16:32:20 / 김정인기자
"모르면 독 된다!" 소염제와 항생제, 당신이 몰랐던 치명적 차이점
소염제와 항생제의 차이점을 명확히 규명하고, 각 약물의 올바른 복용법과 오남용 시 발생하는 내성 문제 및 부작용을 전문적으로 다룬 건강 정보 가이드 기사입니다."그 약이 그 약 아닌가요?" 혼동 속에 방치된 약물 복용 실태현대인들이 몸에 이상을 느껴 병원을 찾거나 약국...
2026-05-01 16:26:41 / 서영빈기자
걷는 게 고통? 티눈·사마귀·굳은살, 비슷해 보여도 치료법은 '극과 극
티눈과 사마귀, 굳은살의 차이점과 구별법을 상세히 설명하고, 각 질환에 맞는 올바른 치료법과 예방 가이드를 제공하는 건강 정보 기사입니다.일상생활에서 발은 우리 몸의 하중을 오롯이 견뎌내는 고마운 존재다. 하지만 어느 날 문득 발바닥이나 발가락 사이에서 느껴지는 찌릿한...
2026-05-01 16:21:48 / 최재훈기자
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