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재미를 쫓다 지친 뇌… 도파민 과잉 시대의 경고
즉각적인 자극이 일상이 된 사회, 뇌는 점점 더 강한 만족을 원한다
현대인은 그 어느 때보다 많은 즐거움을 손쉽게 누릴 수 있는 시대를 살아가고 있다. 스마트폰만 켜면 짧은 영상과 게임, 음악, SNS, 쇼핑 콘텐츠가 끊임없이 이어지고, 클릭 한 번이면 새로운 자극이 눈앞에 펼쳐진다. 그러나 편리함과 재미를 추구하는 생활이 반복되면서 오히려 피로감과 무기력, 집중력 저하를 호소하는 사람들이 늘고 있다. 전문가들은 이러한 현...
“여행 한 번 다녀...
매일 스트레칭이 필...
노년 건강을 망치는...
"숨 막히는 재앙"...
“여행 한 번 다녀오면 사람이 달라지는 이유”
낯선 세상이 알려준 새로운 나… 여행은 사람을 성장시키는 가장 특별한 학교
"여행을 다녀오니 사람이 달라졌네."오랜만에 여행을 다녀온 사람들에게 종종 듣는 말이다. 얼굴에는 여유가 생기고, 말투는 한결 부드러워지며, 세상을 바라보는 시선도 이전과 달라진다. 단순히 휴식을 취했기 때문만은 아니다. 여행은 익숙한 일상을 벗어나 새로운 환경과 사람, 문화를 경험하며 자신을 돌아보게 만드는 특별한 시간이기 때문이다.현대인들은 대부분 비슷...
재미를 쫓다 지친 ...
매일 스트레칭이 필...
노년 건강을 망치는...
"숨 막히는 재앙"...
매일 스트레칭이 필요한 이유… 건강을 바꾸는 가장 쉬운 습관
매일 스트레칭이 필요한 이유… 건강을 바꾸는 가장 쉬운 습관
건강을 위한 운동이라고 하면 많은 사람은 헬스장이나 달리기, 근력운동부터 떠올린다. 하지만 전문가들은 건강을 지키는 가장 기본적인 습관으로 '매일 스트레칭'을 꼽는다. 특별한 장비도 필요 없고 많은 시간을 투자하지 않아도 실천할 수 있으며, 꾸준히 이어갈 경우 신체 균형 유지와 건강 관리에 긍정적인 영향을 줄 수 있기 때문이다.매일 스트레칭이 필요한 이유…...
재미를 쫓다 지친 ...
“여행 한 번 다녀...
노년 건강을 망치는...
"숨 막히는 재앙"...
노년 건강을 망치는 습관 7가지…작은 생활습관이 건강수명을 결정한다
"나이가 문제가 아니라 습관이 문제"…건강한 노후를 위한 생활습관 점검 필요
평균수명이 80세를 훌쩍 넘어서면서 사람들의 관심은 '얼마나 오래 사느냐'보다 '얼마나 건강하게 사느냐'로 옮겨가고 있다. 의학의 발전으로 기대수명은 계속 늘어나고 있지만, 병원 치료에 의존하는 기간 또한 함께 증가하는 것이 현실이다. 전문가들은 이러한 차이를 만드는 가장 중요한 요소로 생활습관을 꼽는다.노년기에는 신체 기능이 자연스럽게 감소한다. 근육량은...
재미를 쫓다 지친 ...
“여행 한 번 다녀...
매일 스트레칭이 필...
"숨 막히는 재앙"...
"숨 막히는 재앙" 만성폐쇄성폐질환, 심장까지 멈추게 하는 '동반질환'의 치명적 경고
질병관리청 국립보건연구원, 국내 2,474명 대규모 코호트 연계 추적 조사 결과 발표…환자...
현대 의학의 발전에도 불구하고 고령화 사회의 진입과 환경적 요인으로 인해 만성 호흡기 질환의 위험성이 날로 커지고 있다. 그중에서도 대기 오염과 흡연 등으로 인해 발생하는 만성폐쇄성폐질환(COPD)은 인류의 생명을 위협하는 대표적인 난치성 호흡기 질환으로 꼽힌다. 그러나 최근 보건당국의 대규모 추적 조사에 따르면, 이 질환의 진짜 무서움은 단순히 폐 기능의...
재미를 쫓다 지친 ...
“여행 한 번 다녀...
매일 스트레칭이 필...
노년 건강을 망치는...
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혁신과 돌파, 더 나은 미래로 「바이오 코리아 2026」 개최
[출처: 보건복지부_바이오 코리아2026행사 홍보 포스터]보건복지부(장관 정은경)와한국보건산업진흥원(원장 차순도)은4월28일(화)부터30일(목)까지3일간 서울 코엑스(COEX)C홀에서「바이오 코리아(BIO KOREA)2026」이 개최된다고 밝혔다.2006년 이후21회째...
2026-04-28 22:00:11 / 박태훈기자
“늦은 저녁에도 안심하고 아이 맡기세요” 정은경 장관, 야간 연장돌봄 운영 현장 점검
[출처: 보건복지부_아동 야간 연장돌봄 사업 안내]정은경 보건복지부장관은4월27일(월)오후8시50분 서울특별시 마포구소재 야간 연장돌봄 센터를 방문하여 운영현황을 점검하고현장의견을 청취했다.야간 연장돌봄 사업은 지난해6월과7월 아파트 화재로 인한 아동 사망 사건에대응하...
2026-04-28 18:21:49 / 박태훈기자
악! 소리 나는 허리 통증, 119 부르기 전 당신이 반드시 해야 할 골든타임 대처법
허리 삐끗했을 때 즉시 시행해야 하는 냉찜질 방법과 응급처치 골든타임 가이드. 디스크 구별법과 절대 하지 말아야 할 금기사항 포함.예고 없이 찾아오는 허리 통증, 당황이 화를 부른다아침에 일어나 머리를 감으려 숙일 때, 혹은 바닥에 떨어진 펜 한 자루를 집으려 할 때 ...
2026-04-28 16:58:08 / 최재훈기자
하루 만보의 배신? 무조건 걷기보다 중요한 '이것'의 비밀
하루 만보 걷기의 오해와 진실을 파헤치고, 과학적인 근거를 통해 효율적인 보행법인 인터벌 걷기와 속보의 중요성을 설명합니다. 무리한 운동의 부작용을 방지하고 건강을 극대화하는 실천 가이드를 제공합니다.하루 1만 보라는 숫자의 달콤한 유혹현대인에게 '하루 만보'는 건강의...
2026-04-28 16:53:03 / 배성준기자
"배꼽때 함부로 팠다간 응급실?" 복막염 괴담의 진실과 안전한 관리법
배꼽때를 함부로 파면 정말 복막염에 걸릴까요? 배꼽의 해부학적 구조와 올바른 청소법, 염증 징후까지 전문가의 식견으로 정리했습니다.무심코 판 배꼽, 단순한 호기심이 부른 화근어린 시절 누구나 한 번쯤 "배꼽을 파면 배가 아프다"거나 "배꼽을 잘못 건드리면 복막염에 걸린...
2026-04-28 16:48:24 / 이선옥기자
깊게 숨 쉴수록 아픈 가슴, 병원 가야 할 타이밍은 언제인가
숨을 깊게 들이마시는 순간 가슴이 찌르는 듯 아프다면 누구나 불안감을 느끼기 마련이다. 일시적인 근육통일 수도 있지만, 폐나 심장과 관련된 질환일 가능성도 배제할 수 없다. 특히 최근 미세먼지, 스트레스, 생활 습관 변화 등으로 호흡기와 심혈관 관련 증상이 증가하면서 ...
2026-04-28 15:08:59 / 조용호기자
한살림, 청년농 정착 지원 확대…생활안정·판로 지원 강화
한살림은 청년농의 안정적인 농업 정착을 지원하기 위해 다양한 지원 사업과 공동 행동을 지속 추진하고 있다고 밝혔다.최근 농업 분야에서 청년농 감소가 주요 문제로 지적되고 있으며, 초기 정착 과정에서의 소득 불안정과 생활비 부담이 주요 원인으로 꼽히고 있다. 실제로 한살...
2026-04-28 11:37:53 / 고광노기자
구례군장애인복지관, 전남장애인체전서 금메달 5개 ‘우수 성과’
구례군장애인복지관은 제34회 전남장애인체육대회에 참가해 금메달 5개와 동메달 1개를 획득하는 성과를 거두며 지역 위상을 높였다고 밝혔다.이번 대회는 4월 22일부터 24일까지 2박 3일간 진행됐으며, 복지관은 보치아, 볼링, 수영, 탁구, 축구 등 5개 종목에 선수 2...
2026-04-28 11:35:06 / 고광노기자
동구한마음종합복지관, 장애인의 날 맞아 ‘이웃되길 꽃바람 걷기행사’ 개최
동구한마음종합복지관은 장애인의 날을 맞아 지역 주민과 장애인이 함께하는 ‘이웃되길 꽃바람 걷기행사’를 개최했다고 밝혔다.이번 행사는 복지관 개관 10주년을 기념해 진행된 주간 프로그램의 마지막 일정으로 마련됐으며, 4월 25일 복지관을 출발해 화도진공원 일대를 순환하는...
2026-04-28 11:29:52 / 고광노기자
엘에이치주거복지정보, 위기 영아 보호 위한 나눔 성금 전달
엘에이치주거복지정보는 주사랑공동체를 방문해 위기 영아 보호를 위한 나눔 성금을 전달했다고 밝혔다.이번 성금은 노사 공동으로 조성된 것으로, 임직원 620명의 뜻을 모아 마련됐다. 전달된 기금은 베이비박스를 통해 보호된 영아를 비롯해 위기 상황에 놓인 미혼 부모와 장애 ...
2026-04-28 11:26:52 / 고광노기자
건국대 연구팀, DNA 서열 설계만으로 RNA 전사 제어 기술 개발
건국대학교 생물공학과 박기수 교수 연구팀은 단백질이나 화학적 조절 인자 없이 DNA 서열 설계만으로 RNA 전사를 정밀하게 제어할 수 있는 새로운 기술을 개발했다고 밝혔다.이번 연구는 국제학술지 ‘Angewandte Chemie International Edition’...
2026-04-28 11:23:49 / 고광노기자
지씨셀·GC녹십자의료재단·GC지놈, 진단검사의학회서 정밀의료 통합 역량 공개
지씨셀은 GC녹십자의료재단, GC지놈과 함께 대한진단검사의학회 2026년 춘계심포지엄에 공동 부스로 참여해 정밀의료 기반 통합 서비스 역량을 선보였다고 밝혔다.이번 심포지엄은 4월 23일부터 24일까지 서울 스위스그랜드호텔에서 ‘검사실 인텔리전스: 데이터와 진단의 융합...
2026-04-28 11:20:22 / 고광노기자
코젠바이오텍, 진단검사의학회서 분자진단 자동화 워크플로우 공개
코젠바이오텍은 4월 23일부터 24일까지 서울 스위스 그랜드 호텔에서 열린 대한진단검사의학회 2026년 춘계 심포지엄에 참가해 분자진단 시약과 자동화 장비를 결합한 통합 워크플로우를 선보였다고 밝혔다.이번 전시에서 코젠바이오텍은 ‘Accurate Results, Bet...
2026-04-28 11:17:39 / 고광노기자
마루온 ‘파비플로라추출물’, 식약처 체지방 감소 기능성 원료 허가 획득
천연소재 연구개발기업 마루온은 자사의 파비플로라추출물(파비플로라생강뿌리추출물)이 식품의약품안전처로부터 체지방 감소에 도움을 줄 수 있는 개별인정형 기능성 원료로 허가를 받았다고 밝혔다.이번 기능성 원료 인정은 인체적용시험을 통해 유효성과 안전성을 확보한 결과다. 비만 ...
2026-04-28 11:14:52 / 고광노기자
서울시, 심리상담 바우처 이용기관 통합조회 서비스 본격 운영
서울시광역심리지원센터는 심리상담 바우처 이용기관 정보를 한눈에 확인할 수 있는 온라인 통합 조회 서비스를 본격적으로 운영한다고 밝혔다. 이번 서비스는 시민들이 자신에게 적합한 상담기관과 상담사를 보다 쉽고 빠르게 찾을 수 있도록 지원하기 위해 마련됐다.그동안 심리상담을...
2026-04-28 11:04:24 / 고광노기자
혼자 떠나는 시대… ‘솔로 여행’이 대세가 된 이유
더 이상 여행은 누군가와 함께해야만 의미 있는 활동이 아니다. 최근 혼자 떠나는 ‘솔로 여행’이 하나의 트렌드를 넘어 새로운 여행 문화로 자리 잡고 있다. ‘혼행(혼자 여행)’이라는 단어가 일상화될 만큼, 혼자 떠나는 여행은 이제 낯선 선택이 아닌 자연스러운 라이프스타...
2026-04-28 09:24:40 / 서하나 정기자기자
[채미화의 상담이야기] “노년의 외로움, 시간이 아니라 관계가 비어 생긴다"
한국 사회의 고령층 외로움이 개인의 감정을 넘어 중요한 사회적 과제로 떠오르고 있다. 2025년 사회조사에서 65세 이상 응답자의 43.4%가 평소 외로움을 느낀다고 답한 것으로 나타났다. 이는 노년의 외로움이 일부 개인에게만 국한된 문제가 아니라, 고령사회 전반에서 ...
2026-04-28 08:36:34 / 최수안 정기자기자
통도사 무풍한송길, 가족사랑 걷기대회 성료
양산시 하북면은 지난 26일 세계문화유산 통도사 일원에서 ‘제14회 통도사 무풍한송길 가족사랑 건강걷기대회’를 성황리에 개최했다고 밝혔다.지난 26일 경남 양산 통도사 일원에 ‘제14회 통도사 무풍한송길 가족사랑 건강걷기대회’ 모습. 사진=양산시 ...
2026-04-27 23:02:27 / 소한영기자
"침 삼킬 때마다 고통?" 목감기 빨리 낫는 법, '이것' 먹고 '이것' 끊어라
목감기 증상 완화에 좋은 음식(도라지, 배, 꿀)과 피해야 할 음식(카페인, 산성 과일)을 분석하고 빠른 회복을 위한 생활 수칙을 제안합니다.목구멍에 가시가 걸린 듯한 통증, 범인은 염증이다아침에 일어났을 때 목이 따끔거리고 침을 삼키는 것조차 두려워지는 순간, 우리는...
2026-04-27 20:15:50 / 백혜원기자
허리 통증 잡는 '천연 복대', 코어 근육 강화로 신체 나이 10년 되돌리기
코어운동의 중요성과 허리 통증 완화 메커니즘을 설명하고, 실전 운동법을 제안하여 신체 나이를 젊게 유지하는 건강 가이드라인을 제공함.현대인의 숙명 요통, 왜 우리는 코어에 주목해야 하는가?현대인들에게 허리 통증은 더 이상 낯선 질병이 아니다. 장시간 책상 앞에 앉아 있...
2026-04-27 20:08:22 / 배성준기자
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