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실내에서도 늙고 있다... 당신이 몰랐던 자외선 노화의 치명적 진실
실내 자외선의 위험성과 광노화의 메커니즘을 설명하고, 올바른 자외선 차단제 사용법을 제안하는 기사입니다.실내라고 안심하는 순간 시작되는 피부의 시간많은 사람이 햇빛이 쨍한 여름날 야외 활동을 할 때만 자외선 차단제를 찾는다. 하지만 당신이 사무실 책상에 앉아 있거나 거...
2026-04-26 10:19:40 / 이선옥기자
굽은 등 펴고 키 1cm 키우는 법? 현대인의 필수 운동 '철봉 매달리기'
철봉 매달리기를 통한 자세 교정, 척추 감압 효과, 숨은 키 찾기 및 어깨 부상 방지를 위한 올바른 운동법 가이드.현대 사회에서 스마트폰과 컴퓨터는 떼려야 뗄 수 없는 존재가 되었지만, 그 대가는 혹독하다. 장시간 고개를 숙이고 어깨를 굽힌 채 작업하는 습관은 거북목,...
2026-04-26 10:14:47 / 박소정기자
"걷기 힘들 정도로 빵빵한 무릎"…물 차는 이유와 방치하면 안 되는 경고 신호
무릎 물참 원인과 증상, 치료법에 대한 상세 가이드. 무릎 관절액이 고이는 이유와 자가 진단법, 그리고 물을 뽑는 것에 대한 오해를 정형외과적 관점에서 분석합니다.무릎이 붓고 뻣뻣해졌다면, 내 몸의 경고음에 귀 기울여야일상생활을 하다가 갑자기 무릎이 붓거나 굽히기 힘든...
2026-04-26 10:08:02 / 김철호기자
“사진 찍기 위해 떠난다… ‘인스타 여행지’의 힘”
여행의 풍경이 달라지고 있다. 과거에는 새로운 장소를 보고 경험하는 것이 여행의 핵심이었다면, 이제는 ‘사진을 남기는 것’ 자체가 여행의 목적이 되는 시대다. 이른바 ‘인스타 여행지’라 불리는 공간들이 폭발적인 인기를 끌며 관광의 흐름을 바꾸고 있다.‘인스타 여행지’란...
2026-04-26 08:50:35 / 서하나 정기자기자
“멀리보다 가까이… ‘슬로우 로컬 여행’ 인기”
코로나19 이후 여행의 방향이 바뀌고 있다. 해외 유명 관광지를 빠르게 둘러보는 ‘체크리스트형 여행’에서 벗어나, 가까운 지역에서 천천히 머물며 일상을 경험하는 ‘슬로우 로컬 여행’이 새로운 트렌드로 자리 잡고 있다. 여행의 목적이 ‘많이 보는 것’에서 ‘깊이 느끼는 ...
2026-04-26 08:50:26 / 서하나 정기자기자
연금만 믿었다간 늦는다… 노후를 바꾸는 진짜 자산 ‘근육’
노후 준비의 기준이 달라지고 있다. 과거에는 연금, 예금, 부동산처럼 눈에 보이는 자산을 얼마나 확보했는지가 관심의 중심이었다. 그러나 평균수명이 길어지면서 최근에는 건강하게 움직이며 살아가는 능력 자체가 더 중요한 자산으로 평가받는다. 그 중심에는 근육이 있다. 단순...
2026-04-25 23:53:11 / 이기남 정기자기자
계단 몇 층에 숨이 턱?…몸이 보내는 신호를 읽다
출퇴근길 지하철 역사, 아파트 계단, 학교 복도. 일상 속에서 마주하는 계단은 단순한 이동 수단을 넘어 우리의 체력을 시험하는 공간이다. 특히 몇 층만 올라가도 숨이 가빠지고 심장이 빠르게 뛰는 경험은 흔하다. 많은 이들이 이를 단순한 체력 부족으로 치부하지만, 실제로...
2026-04-25 23:00:47 / 조용호기자
짠맛의 배신, 당신의 혈관이 비명을 지른다... 당장 저염식을 시작해야 하는 이유
짠맛의 위험성과 고혈압 예방을 위한 저염식 식단 가이드. 나트륨 배출 방법과 실생활 저염 습관을 통해 혈관 건강을 지키는 비결을 공개합니다.소리 없는 살인자 나트륨, 혈관 건강을 위협하는 짠맛의 실체한국인의 식탁에서 소금은 떼려야 뗄 수 없는 존재다. 김치, 장류, 국...
2026-04-25 10:30:34 / 박소정기자
“새벽마다 숨이 턱 막힌다” 당신이 놓치고 있는 건강 경고
새벽의 고요함 속에서 숨이 턱 막히는 경험은 누구에게나 공포로 다가온다. 단순히 악몽 때문이라고 넘기기엔, 반복되는 호흡곤란은 신체가 보내는 중요한 경고일 수 있다. 실제로 수면 중 호흡 문제가 발생하는 경우는 생각보다 흔하며, 그 원인은 단순한 피로부터 심장과 폐 질...
2026-04-24 19:18:50 / 조용호기자
"근육이 연금보다 낫다"… 노년의 삶을 바꾸는 '근력 저축'의 기적
노년기 삶의 질을 결정하는 근육의 중요성과 효과적인 근력 운동법, 단백질 섭취 가이드를 통해 건강한 100세 시대를 준비하는 방법을 제시합니다.'근육 재테크'의 시대: 왜 근육이 현금보다 중요한가?현대 사회에서 노후 대비는 보통 연금이나 부동산 같은 경제적 자산에 집중...
2026-04-24 15:27:10 / 김철호기자
사랑니 통증 완벽 정복: 발치 전 공포부터 발치 후 식단까지 'A to Z' 총정리
사랑니 발치 후 통증 관리법과 주의사항을 총정리한 가이드입니다. 드라이 소켓 예방, 추천 식단, 붓기 관리 등 빠른 회복을 위한 전문가의 조언을 담고 있습니다사랑니, 공포의 대상인가 반드시 거쳐야 할 관문인가?사랑니는 성인기 전후로 맹출되는 제3대구치를 일컫는다. 많은...
2026-04-24 15:22:49 / 김정인기자
2025년 외국인 환자 유치 200만 돌파 아시아 의료관광 ‘중심국가’ 도약
[출처: 보건복지부_2009-2025년도 연도별 외국인 환자 수*(단위:명)]*외국인 환자 수:각 의료기관별 진료 받은 실인원(복수진료 횟수 제외)보건복지부(장관 정은경)는2025년 우리나라를 방문한 외국인 환자가201만 명(연환자272만 명)을 기록하여, 2009년 ...
2026-04-24 12:45:42 / 박태훈기자
내가 받을 수 있는 복지서비스,카카오톡에서 확인 가능
[출처: 보건복지부_카카오톡채널_보건복지부 복지맴버십]보건복지부(장관 정은경)는 국민이 복지정보를 더욱 편리하게 안내받을 수있도록4월24일(금)부터카카오톡을 통해복지멤버십 기능을 확대한다고 밝혔다.앞으로는복지멤버십으로 안내받은 복지서비스를카카오톡을 통해 간편하게신청할 ...
2026-04-24 12:14:06 / 박태훈기자
장애인, 복지 수혜자에서 권리 주체로
[출처: Unsplash_by Tim Mossholder 장애인]보건복지부(장관 정은경)는장애인 정책의 새로운 기본법이 될「장애인권리보장법」제정안이4월23일(목)국회 본회의를 통과했다고 밝혔다.본 법안은 장애인을복지 수혜자가 아닌 권리 주체로 전환하는 장애인정책의 패러...
2026-04-24 11:49:48 / 박태훈기자
의료사고 보호부터 청년 연금 지원까지 국민 삶 바꿀 13개 법률 국회 통과
보건복지부(장관 정은경)는4월23일(목)제434회국회(임시회)본회의에서「국립의학전문대학원 설립 및 운영에 관한 법률」·「장애인권리보장법」제정안,「의료사고 피해구제 및 의료분쟁 조정 등에 관한 법률」·「국민연금법」·「국민건강보험법」·「첨단재생의료 및 첨단바이오의약품 안전...
2026-04-24 11:40:42 / 박태훈기자
공공의료 분야 국가 인재 양성의 요람, 국립의학전문대학원법 본회의 통과
보건복지부(장관 정은경)는4월23일(목)공공의료 서비스 분야의 만성적 인력난을근본적으로 해결하고자국가 인재양성 교육기관을 설립하는「국립의학전문대학원 설립 및 운영에 관한 법률」이 국회 본회의를 통과했다고 밝혔다.이번 법안 통과는국가 주도로교육기관을설립하고학생 선발에서교...
2026-04-24 11:33:38 / 박태훈기자
강원랜드, 소아암 환아 지원 협약 체결…치료·재활·복귀 전방위 지원
강원랜드가 임직원 참여형 사회공헌 활동을 기반으로 소아암 환아 지원을 확대한다. 한국백혈병소아암협회와의 업무협약을 통해 치료부터 일상 복귀까지 전방위 지원 체계를 구축한다는 방침이다.이번 협약에 따라 강원랜드는 임직원 봉사활동 시간을 환산해 조성한 매칭그랜트 방식의 기...
2026-04-24 11:15:46 / 고광노기자
헬시 플레저(Healthy Pleasure)… 즐겁게 건강을 소비한다
건강을 위한 선택은 오랫동안 ‘참는 것’의 영역에 가까웠다. 맛있는 음식을 줄이고, 힘든 운동을 견디며, 즐거움을 유보하는 것이 건강 관리의 전형적인 방식이었다. 그러나 최근 소비 트렌드는 완전히 달라지고 있다. 이제 사람들은 건강을 위해 ‘참기’보다 ‘즐기기’를 선택...
2026-04-24 08:25:58 / 이기남 정기자기자
“살아남는 도시 vs 사라지는 도시”…기후가 도시를 갈라놓는다
기후위기가 더 이상 미래의 문제가 아닌 ‘현재의 현실’로 다가오면서, 도시의 운명도 극명하게 갈리고 있다. 같은 폭우와 폭염을 겪고도 빠르게 회복하는 도시가 있는 반면, 반복되는 재난에 점점 무너지는 도시도 나타나고 있다. 전문가들은 이를 두고 “이제 도시는 단순한 생...
2026-04-23 19:24:12 / 이기남 정기자기자
"바늘부터 찾으시나요?" 급체했을 때 '손따기', 의학적 근거와 치명적 위험성 파헤치기
급체했을 때 손따기 효과와 위험성을 의학적으로 분석한 기사입니다. 검은 피의 진실, 패혈증 위험, 합곡혈 지압법 등 안전한 소화 불량 대처법을 제공합니다.당연하게 여겨온 "급체했을 때 바늘', 이제는 의문을 던져야 할 때한국인에게 '급체'는 일상적인 질환이다. 갑작스러...
2026-04-23 19:15:38 / 김철호기자
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